backtome.space
 
Yoga + Hula Hoop + Fit mit Brasils®

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Ich möchte Dir einen Raum bieten um zurück zu Dir zu finden bzw. bei Dir zu bleiben.

Back to me=
Zurück zu mir


Space=
Raum

www.backtome.space

Ich freue mich auf Euch!

Weiterhin muss ich bis auf weiteres aufgrund einer Verletzung bis mindestens Herbst in diesem Jahr pausieren. Ich hoffe, dass es im Herbst weitergehen kann! Ich halte euch hier und auf Instagram auf dem Laufenden.

Namasté

Eure Catrin

1.6.2023 



 

Im Februar 2023 starten neue Yoga- , Fitness und Hula Hoop-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an der VHS Dingolfing.

Januar 2023
YOGA for everybody:
In den Yogastunden widmen wir uns jetzt vermehrt den Drehungen (Twists).
Der bevorstehende Frühling lädt uns dazu ein, den Körper zu mobilisieren und zu reinigen um uns mit frischer Energie aufzuladen.
So wirken Twists:
Körperlich: Drehhaltungen energetisieren und beleben den gesamten Körper. Sie haben eine erhitzende Wirkung auf den Organismus. Die Massage der Bauchorgane regt die Verdauung an, Giftstoffe können vermehrt ausgeschieden werden. Zugleich versorgen sicher ausgeführte Twists (ohne Schmerzen!) die Bandscheiben mit Nährstoffen und stärken Bauch- und Rückenmuskulatur. Nach Vor- und Rückbeugen wirken sie ausgleichend.
Psychisch: Durch das häufige Drehen und Hin- und Herwenden fördern Twists Klarheit, Ruhe und Stabilität. Deshalb unterstützen uns Twists in turbulenten Zeiten in unserer Mitte zu bleiben. Sie wirken befreiend und helfen, Blockaden und innere Anspannungen zu lösen.
Energetisch: Das 3. und 4. Chakra wird ausgeglichen. Die Ziele hierbei sind: Ego, Macht und Unterdrückung in Ausgleich zu bringen. Persönlichkeit, innere Stärke, Präsenz und Selbstachtung. Geben und Vergeben, Mitgefühl und Öffnung. Wir lernen, die Welt so anzunehmen, wie sie ist.


 

HULA HOOP
 Anfänger, oder solche, die gerne in die Kurse kommen möchten, aber den Dreh noch nicht richtig raus haben, können jederzeit für 10 €uro ein Einzeltraining buchen.

Wöchentliches Hula Hoop Training im Sportpark in Dingolfing.
Jeden Samstag von 10-11 Uhr
Offenes Training - jederzeit dabei sein.

 

Bitte informiere Dich kurz vorab bei mir, ob die Stunde stattfindet.
Eine 10er Karte kann über den Sportpark zum Preis von 75 Euro erworben werden.
Mit der 10er Karte können auch andere Kurse im Sportpark besucht werden.
Duschen und Sauna sind ebenfalls inklusive.
Reifen gerne mitbringen! 

 

 

Kurzurlaub in der Mitagspause:

 Erfahre Deine Chi-Energie! Mit meditativer Musik in den Ohren entspannst Du in 20 Minuten  deinen gesamten Körper. Kurzurlaub für Körper, Geist und Seele. Einzeltermine jederzeit möglich. Unkostenpauschale: 5 €uro je Sitzung. Vereinbare gleich einen Termin!